Cholestérol, glycémie, vitamine D : 5 marqueurs dès 50 ans
À partir de 50 ans, cinq marqueurs sanguins méritent une lecture d'ensemble. Cholestérol, glycémie, rein, thyroïde, vitamine D : pourquoi les lire ensemble.
5 min - Équipe BioSense
Ressources sante
Guides pedagogiques sur les biomarqueurs, la prevention et la lecture des bilans biologiques.
Préménopause : les biomarqueurs qui changent dès 40 ans
Dès 40 ans, la préménopause modifie discrètement plusieurs biomarqueurs. Hormones, cholestérol, glycémie, thyroïde : ce qu'il est utile de comprendre.
6 min - Équipe BioSense
Stress chronique : que révèle votre prise de sang ?
Le stress chronique laisse des traces biologiques mesurables, mais aucun « test du stress » universel n'existe. Voici ce qu'un bilan sanguin éclaire vraiment.
5 min - Équipe BioSense
Check-up santé : ce que la Sécurité sociale rembourse vraiment
Pas de check-up annuel obligatoire en France, mais plusieurs dispositifs gratuits existent. Voici ce que la Sécurité sociale rembourse réellement.
6 min - Équipe BioSense
Fatigue persistante après 40 ans : quels biomarqueurs explorer
Une fatigue qui dure plus de quatre semaines après 40 ans peut être documentée par un bilan sanguin. Voici les biomarqueurs à explorer avec votre médecin.
5 min - Équipe BioSense
Bilan sanguin annuel après 40 ans : quels examens demander
Après 40 ans, quels examens demander pour un bilan sanguin annuel utile ? Les examens de routine, les compléments selon votre profil, et ce que la Sécu rembourse.
7 min - Équipe BioSense
Valeurs de référence bilan sanguin : « dans la norme » suffit-il ?
Les valeurs de référence d'un bilan sanguin sont des moyennes statistiques. Découvrez pourquoi un résultat « dans la norme » ne suffit pas toujours.
5 min - Équipe BioSense
HbA1c : le marqueur clé du prédiabète et du diabète
L'HbA1c reflète votre glycémie moyenne sur deux à trois mois. Seuils du prédiabète et du diabète, limites du marqueur, ce qu'il faut savoir.
5 min - Équipe BioSense
Bilan sanguin et chaleur : faut-il décaler en été ?
La chaleur et la déshydratation peuvent influencer certains résultats de prise de sang. Faut-il décaler son bilan annuel en été ? Conseils pratiques.
4 min - Équipe BioSense
Résultat sanguin et profil : pourquoi le même chiffre diffère
Un même résultat de prise de sang peut signifier des choses très différentes selon votre âge, votre sexe, vos antécédents et votre mode de vie. Démonstration.
6 min - Équipe BioSense
Ferritine : que révèle vraiment ce marqueur sur vos réserves
La ferritine reflète vos réserves en fer, mais ne se lit jamais seule. Voici ce qu'une ferritine basse ou élevée peut signifier, en contexte.
5 min - Équipe BioSense
Bilan lipidique : cholestérol et triglycérides expliqués
Apprenez à comprendre votre bilan lipidique : cholestérol HDL, LDL, triglycérides. Guide complet pour mieux lire vos résultats liés au cholestérol.
8 min - Équipe BioSense
Glycémie et diabète : comprendre ses analyses de sang
Glycémie à jeun, HbA1c, test de charge : décryptez les principaux examens utilisés dans le dépistage et le suivi du diabète. Guide pratique informatif qui ne remplace pas un avis médical.
6 min - Équipe BioSense
Nutrition et longévité : secrets des zones bleues
Découvrez les secrets nutritionnels des centenaires et des zones bleues. Science de la longévité, jeûne intermittent et anti-âge naturel.
10 min - Équipe BioSense
Prévention et dépistage des cancers : comprendre les principaux examens
Biomarqueurs, dépistage précoce et prévention : PSA, mammographie, coloscopie. Présentation des principaux examens, sur la base des recommandations officielles.
12 min - Équipe BioSense
Micronutrition : optimiser vos analyses nutritionnelles
Vitamines, minéraux, oméga-3 : comprenez ce que mesurent ces analyses et comment en parler avec votre professionnel de santé. Guide pédagogique sur la micronutrition.
9 min - Équipe BioSense
Vitamine D 2025 : nouvelles recommandations et dosages
Vitamine D : nouveaux seuils optimaux, dosages recommandés et bienfaits prouvés. Guide actualisé 2025 pour immunité et prévention.
7 min - Équipe BioSense
Fonction rénale : créatinine, DFG et analyses urinaires
Créatinine, DFG, protéinurie : déchiffrez vos analyses rénales. Guide pour mieux comprendre ces examens et savoir quand en discuter avec votre médecin.
8 min - Équipe BioSense
Thyroïde : TSH, T3, T4 et anticorps thyroïdiens
Bilan thyroïdien complet : TSH, T4, T3 libre, anticorps anti-TPO. Principaux symptômes de l'hypo- et de l'hyperthyroïdie, et pistes de prise en charge à discuter avec votre médecin.
10 min - Équipe BioSense
Activité physique et santé : les recommandations officielles
Guide basé sur les recommandations de l'OMS et de Santé Publique France pour l'activité physique.
12 min - Équipe BioSense
Hémogramme complet : comprendre votre NFS
Guide détaillé pour comprendre la numération formule sanguine et ses différents paramètres.
11 min - Équipe BioSense
Entraînement cardio-respiratoire : le guide simple (zone 2 + VO₂ max)
Guide pratique du cardio : comprendre la zone 2, progresser, fixer un objectif VO₂ max et structurer sa semaine selon son niveau et son temps. Checklist + pièges à éviter.
10 min - Équipe BioSense
DFG et créatinine : comprendre et prévenir
DFG (débit de filtration glomérulaire) : seuils, interprétation, et actions prévention (tension, glycémie, hydratation).
4 min - Équipe BioSense
Acide urique élevé : goutte, alimentation, prévention
Acide urique élevé : lien avec goutte et métabolisme. Aliments à limiter, alcool/fructose, hydratation : plan clair.
4 min - Équipe BioSense
Triglycérides élevés : sucre, alcool, solutions rapides
Triglycérides élevés : causes fréquentes, lien avec sucre/alcool/foie gras, et plan d'action concret en 2 semaines.
4 min - Équipe BioSense
Comment parler de sa prise de sang avec son médecin
10 questions à poser, comment résumer ses résultats, et comment éviter la confusion des valeurs "normales" vs objectifs prévention.
3 min - Équipe BioSense
TSH : comprendre, seuils, hypothyroïdie fruste
TSH élevée : quand surveiller, quand traiter, et pourquoi l'âge, les symptômes et la grossesse changent l'interprétation.
5 min - Équipe BioSense
Magnésium et stress : symptômes, alimentation, prudence
Fatigue, irritabilité, crampes : le magnésium est souvent évoqué. Comment l'aborder sérieusement sans surpromesse.
3 min - Équipe BioSense
Ferritine élevée : causes, CRP, foie gras
Une ferritine élevée n'est pas toujours "trop de fer". Découvrez quand penser inflammation, syndrome métabolique, foie gras, et quoi contrôler.
5 min - Équipe BioSense
Alcool, tabac : impact sur cholestérol, tension, foie
Tabac et alcool : quels marqueurs bougent, à quelle vitesse, et quelles actions "gain rapide" pour améliorer votre bilan.
3 min - Équipe BioSense
VGM, RDW : comprendre l'hémogramme et l'anémie
VGM bas/haut : pistes (fer, B12, folates). RDW : marqueur complémentaire, utile mais non spécifique.
3 min - Équipe BioSense
CRP : valeurs, causes, risque cardiovasculaire
CRP élevée : infection ? inflammation chronique ? Découvrez comment l'interpréter, quand recontrôler, et les leviers mode de vie.
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LDL-cholestérol : objectifs 2025 et solutions concrètes
Découvrez les objectifs LDL selon votre risque cardiovasculaire (guidelines Europe) et les actions simples pour réduire votre "mauvais cholestérol".
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Plaquettes élevées : causes fréquentes et interprétation
Plaquettes : rôle et causes d'élévation (inflammation, carence martiale). Comment éviter les conclusions hâtives.
3 min - Équipe BioSense
Vitamine D : dosage utile ? supplémentation ? (France)
En France, la HAS ne recommande pas le dosage de vitamine D en routine. Qui doit se tester ? Qui doit se supplémenter ? Réponse claire.
5 min - Équipe BioSense
Glycémie à jeun : valeurs, prédiabète, diabète
Glycémie à jeun : comprendre les repères, relier à HbA1c, et agir (alimentation, marche post-repas, sommeil).
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Sommeil et inflammation : CRP, risques et solutions
Un mauvais sommeil est associé à plus d'inflammation (CRP). Comprendre le mécanisme et agir avec un plan simple en 7 jours.
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Prévention cardio : LDL + glycémie + reins (vision globale)
La prévention cardio ne se résume pas au cholestérol. Découvrez l'approche "risque global" : lipides, sucre, reins, tension, inflammation.
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HbA1c : valeurs normales, prédiabète, diabète
HbA1c = glycémie moyenne sur 2–3 mois. Seuils, interprétation et actions simples pour prévenir le diabète.
5 min - Équipe BioSense
ALAT/ASAT élevées : foie gras, causes, FIB-4
Transaminases élevées : causes fréquentes, lien avec foie gras métabolique et quand utiliser un score simple comme FIB-4.
5 min - Équipe BioSense
150 minutes d'activité : bénéfices sur glycémie, lipides, tension
Les recommandations internationales : 150 min/semaine. Pourquoi c'est le meilleur "médicament" prévention, et comment le faire simplement.
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Tension artérielle : objectifs récents et prévention
Objectifs tensionnels récents (Europe) et actions simples : sel, poids, activité, sommeil. Comment mesurer correctement chez soi.
4 min - Équipe BioSense